محققان دريافتند: کم‌خوابی باعث افزایش وزن می‌شود

محققان فرانسوی با مطالعه بر روي چندین پژوهش دریافتند: کم خوابی هورمون مسؤول کنترل احساس گرسنگی را مهار كرده و باعث تقویت هورمون تحریک کننده اشتها می‌شود و در نتیجه احساس گرسنگی را تا 25 درصد افزایش می‌دهد.

به گزارش سرویس پژوهشی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه اصفهان، محققان دانشگاه لیون فرانسه با بررسی سایر مطالعات در رابطه با چاقی و مدت خواب چنین نتیجه گرفتند که افراد کم خواب، مستعد چاقی هستند چراکه بر اساس این پژوهش، افراد کم خواب می‌توانند در روز بیش از 300 تا 500 کالری را بخورند. البته، این یافته بیشتر در مورد کودکان و بزرگسالان جوان صدق می‌کند.

طی این پژوهش، اين باورعمومی که خوابیدن کمتر یا بیدار ماندن بیشتر به معنی سوزاندن کالری بیشتر است، کاملا نقض و عکس این باور ثابت شد.

محققان اظهار كرده‌اند که با طولانی کردن خواب جوانان می‌توان معضل چاقی را به سادگی حل کرد. البته بنابراین تحقیق، شش ساعت به عنوان کم خوابی و هفت تا هشت ساعت خواب کافی و سالم برای بزرگسالان در نظر گرفته شده است.

یافته‌هاي اين تحقيق، طي کنگره اروپایی در مورد مساله چاقی مطرح شده است.