كمبود خواب موجب افزايش فشارخون مي‌شود، ایسنا

كمبود خواب عميق يكي از دلايلي است كه بالا رفتن فشار خون را موجب مي‌شود.

به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، افرادي كه حداقل ميزان خواب را دارند 80 درصد بيش از افراد ديگر به افزايش فشارخون مبتلا مي‌شوند.

محققان مركز درماني در بوستون، الگوي خواب و تغييرات فشارخون 800 مرد 65 ساله را به مدت سه سال بررسي كرده‌اند.

اين مطالعه جديد نشان مي‌دهد افرادي كه به كرات از خواب بلند مي‌شوند و نمي‌توانند به راحتي به خواب روند بيشتر در معرض فشار خون بالا هستند.

مطالعات پيشين نشان داده است افرادي كه كمتر از 6 ساعت در شب مي‌خوابند در معرض افزايش فشارخون هستند.

به گفته دكتر دونالد لاوان، اگر به خوبي خواب نمي‌رويد در طول روز احساس خستگي مي‌كنيد و دچار مشكل خروپف هستيد بايد به پزشك مراجعه كنيد.

اين مطالعه نشان مي‌دهد در صورتي كه فشارخون در طول خوابيدن به اندازه كافي پايين نيايد به رگ‌ها آسيب مي‌زند و خطر ابتلا به بيماريهاي قلبي را افزايش مي‌دهد.

به گفته كارشناسان، به خواب عميق نيز بايد همانند رژيم غذايي و فعاليت‌هاي فيزيكي توجه شود.