دور كمر بیش از 88 سانتی متر در خانمها و بیش از 120 سانتی متر در آقایان خطرناك است، ایرنا

تهران - كارشناس تغذیه گفت: اندازه سایز دور كمر بیش از 88 سانتی متر در خانم ها و 120 سانتی متر در آقایان اضافه وزن به حساب می آید و خطرناك است.

به گزارش روز جمعه ایرنا وبه نقل از وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكی، ' یوسف نقیایی ' ضمن بیان این مطلب افزود: یكی از توصیه های كلیدی به منظور كاهش وزن ارزیابی وضعیت بدنی است به طوری كه شخص بتواند پی به وضعیت چاقی یا عدم چاقی خود ببرد و در صورت نیاز اقدامات ضروری را انجام دهد.

وی اظهار داشت: بهترین روش برای ارزیابی وضعیت بدنی استفاده از شاخص توده بدنی است كه در آن نسبت وزن به مجذور قد محاسبه می شود كه اگر عدد بدست آمده بیش از 25 باشد شخص دچار اضافه وزن یا چاقی است.

این كارشناس تغذیه تصریح كرد: اگر در خانم ها اندازه دوركمربیش از 88 سانتی متر و آقایان بیش از 120سانتی متر باشد، شخص دچار اضافه وزن وخصوصا چاقی شكمی است.

نقیایی یادآور شد: روشی ساده تر برای تعیین تقریبی اضافه وزن و چاقی ، تفاوت بین قد با عدد 100 است كه محدوده وزن طبیعی را نشان می دهد. به عنوان مثال اگر فردی دارای قد 170 سانتی متر باشد محدوده وزن طبیعی وی 70 كیلوگرم خواهد بود، البته این عدد تقریبی بوده و برای تعیین دقیق باید از سایر روش ها استفاده كرد.